Yoga & Mindfulness @ TerLoo

Pralaya yogais een vorm van yoga die gericht is op het bereiken van diepe ontspanning en innerlijke rust.

Het combineert fysieke houdingen (asana's) met ademhalingstechnieken (pranayama) om het lichaam en de geest in balans te brengen.

Het woord "Pralaya" komt uit het Sanskriet en betekent "terugkeer naar de oorspronkelijke staat".

Pralaya yoga richt zich op het loslaten van spanningen en blokkades in het lichaam en de geest, waardoor een staat van diepe ontspanning wordt bereikt. Deze vorm van yoga kan helpen bij het verminderen van stress, angst en spanningen, en het bevorderen van een gevoel van welzijn en innerlijke vrede.

Pralaya yoga legt de nadruk op het luisteren naar het lichaam en het respecteren van de individuele grenzen en mogelijkheden.

Het omvat zowel dynamische als rustige oefeningen, waardoor het geschikt is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Door regelmatige beoefening van Pralaya yoga kan men de flexibiliteit, kracht en balans van het lichaam verbeteren.

Het is een holistische benadering van welzijn die zich richt op het harmoniseren van lichaam, geest en ziel.

Pralaya yoga moedigt aan tot zelfonderzoek, bewustwording en persoonlijke groei, met als uiteindelijk doel het bereiken van een dieper begrip van het zelf en de wereld om ons heen.

Rustige yoga, meditatie, relaxatie.

Ideaal voor mensen die gewoonweg even willen ontstressen, zowel voor beginnende als voor gevorderde yogi's, mensen die revalideren of herstellen van ziekte of burn-out.

Veel aandacht voor de ademhaling, het bewust worden van de lichaamshouding, ontspanning, relaxatie.

De sessie wordt gaandeweg opgebouwd. Je wordt uitgedaagd jezelf en je lichaam te leren kennen, te observeren, te accepteren,...

Siska beoefent reeds meer dan 10 jaar Vinyasa Yoga, wat een dynamische yogavorm is.

Ze instrueert deze yoga graag aan mensen die op zoek zijn naar een eerder actieve bezigheid om tot rust te komen.

De Vinyasa Yoga is een flow van asana's (houdingen) op de beweging van de ademhaling.

De yogasessies zijn een combinatie van actie en ontspanning, beweging en rust.

Op het einde van de sessie is er ruimte voor een deugddoende relaxatie.