Yoga & Mindfulness @ TerLoo

Een gevarieerd aanbod

Ook Zin om heerlijk Zen te worden in onze prachtige zaal Rosace?
Of kan je lijf ook wat extra souplesse of kracht gebruiken?
Er is voor elk wat wils!

Wekelijks met Luc Coddens

  • Donderdag om 15u: Yoga for Specials
  • Donderdag om 17.15u: Pralaya Yoga
  • Vrijdag om 18.45u: Pralaya Yoga
  • Meer info en inschrijven: luc.coddens@gmail.com of via 0479 909304

Wekelijks met Siska Gunst

Wekelijks met Hanne Pluvier

  • Dinsdag om 18.50u - 19.50u: Slow Flow
  • Dinsdag om 20u - 21u: Vin to Yin
  • Meer info en inschrijven: hanne@theyogaclub.be

2-wekelijks met Gretel Geerts: Mindfulness voor beginners

  • Donderdag van 9.30u - 11.30u
  • 8 sessies “niet moeten en ervaren”
  • Start 19 september 2024
  • Meer info en inschrijven: gretel.geerts@deveer.be of via 0471 950643

Pralaya yoga

Pralaya yogais een vorm van yoga die gericht is op het bereiken van diepe ontspanning en innerlijke rust.

Het combineert fysieke houdingen (asana's) met ademhalingstechnieken (pranayama) om het lichaam en de geest in balans te brengen.

Het woord "Pralaya" komt uit het Sanskriet en betekent "terugkeer naar de oorspronkelijke staat".

Pralaya yoga richt zich op het loslaten van spanningen en blokkades in het lichaam en de geest, waardoor een staat van diepe ontspanning wordt bereikt. Deze vorm van yoga kan helpen bij het verminderen van stress, angst en spanningen, en het bevorderen van een gevoel van welzijn en innerlijke vrede.

Pralaya yoga legt de nadruk op het luisteren naar het lichaam en het respecteren van de individuele grenzen en mogelijkheden.

Het omvat zowel dynamische als rustige oefeningen, waardoor het geschikt is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Door regelmatige beoefening van Pralaya yoga kan men de flexibiliteit, kracht en balans van het lichaam verbeteren.

Het is een holistische benadering van welzijn die zich richt op het harmoniseren van lichaam, geest en ziel.

Pralaya yoga moedigt aan tot zelfonderzoek, bewustwording en persoonlijke groei, met als uiteindelijk doel het bereiken van een dieper begrip van het zelf en de wereld om ons heen.

Zachte yoga

Rustige yoga, meditatie, relaxatie.

Ideaal voor mensen die gewoonweg even willen ontstressen, zowel voor beginnende als voor gevorderde yogi's, mensen die revalideren of herstellen van ziekte of burn-out.

Veel aandacht voor de ademhaling, het bewust worden van de lichaamshouding, ontspanning, relaxatie.

De sessie wordt gaandeweg opgebouwd. Je wordt uitgedaagd jezelf en je lichaam te leren kennen, te observeren, te accepteren,...

Vinyasa yoga

Siska beoefent reeds meer dan 10 jaar Vinyasa Yoga, wat een dynamische yogavorm is.

Ze instrueert deze yoga graag aan mensen die op zoek zijn naar een eerder actieve bezigheid om tot rust te komen.

De Vinyasa Yoga is een flow van asana's (houdingen) op de beweging van de ademhaling.

De yogasessies zijn een combinatie van actie en ontspanning, beweging en rust.

Op het einde van de sessie is er ruimte voor een deugddoende relaxatie.



Zaal Rosace

De zaal Rosace wordt niet alleen voor Yoga en Mindfulness gebruikt en kan ook ter beschikking gesteld worden voor andere inclusieve activiteiten.

Aarzel niet om contact op te nemen via mieke.terloo@gmail.com of 0474/551766 voor meer informatie.